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コーチング、もっともっと上手くなりたい
日頃のセッション、ちょっと変化をつけたい
気軽に、みんなでコーチングを楽しみたい
ゲームのような、楽しい場作りをしたい
そんな悩みや希望を
これ一つで解決！
コーチングカード＆トレーニングツール
TOILAB（問いラボ）
TOILAB（問いラボ）は、
使えば使うほどコーチングがうまくなる！
コーチングカード＆トレーニングツール。
TOILABを使うと、
“今すぐ”効果的なコーチングを実践!
実践自体がコーチングの反復トレーニング!
という効果が得られます。
コーチング、1on1、セルフコーチング、
ファシリテーションなどでも役立ちます。
気軽な活用から本格的な使い方まで、
ぜひTOILABの世界をお楽しみください！
TOILABを使っていくと、問いの「ボキャブラリー」やコーチングの「プロセス（手順）」が自然と身につきます。コーチングに必須の「リアクション」や「勇気づけの言葉」もグングン身につきます。
TOILABは、言わばコーチングの「補助輪」役。TOILABを使えば、経験が浅い方でも “今すぐ” 適切な「型」に沿い、適切な「問いかけ」を用いたコーチングが実践できます。
TOILABという「補助輪」は、スポーツに例えると「適切なフォーム」のようなもの。TOILABを用いたコーチングの実践は「適切なフォームでの反復トレーニング」効果を生み、コーチングが上達していきます。
TOILABで、コーチングの「問い」や「プロセス（手順）」をカードにお任せできることで負担が軽減し、その分コーチとしての非言語領域＝「あり方」（受容する/共感するなど）を整える余裕も生まれます。
ここでは、コーチの経験が浅い/ない方に向けた【入門編】のカードの使い方をご紹介します。
セッション時間：約 20 分
用いるカードの種類：3種類
その他必要なもの等：適度な広さ/ 声を出せる環境
❶セッション前の準備
以下のカードを準備します。COACHING PROCESS の「濃いカード」（＆使ってみたい「薄いカード」）。Cut-in Questions の 「・・っていうのは?」(#57)「ほかには?」(#61) 「ここまで話してみて何か気づいたことは?」(#65)。Encouragement カード全部。カードを、上記を参考に並べておきましょう。
❷セッションを開始する
コーチは、COACHING PROCESSのカードを、Step１の「Q.１」から手に取ります。次に、書いてある問いを声に出しながら、クライアントに差し出します。クライアントは、問いかけられた内容に答えていきます。コーチは「次は何のカードを出そう」などと考えず、まずは落ち着いてクライアントの話に耳を傾けていきましょう。
❸対話を深める
クライアントが話す中で「今の部分をもっと聞きたい」と思ったら、Cut-in Questions の出番です。 「っていうのは?」などのカードを使い、深掘りしてみましょう。 その後も、COACHING PROCESSと Cut-in Questions の掛け合わせでセッションを進めます。プロセスを進めるだけでなく、時に話を深めたり広げたりしてみましょう。
❹セッションを締めくくる
COACHING PROCESS の Stepが最後まで来たら、Encouragement の出番です。コーチは、ここまでの内容やクライアントの様子を踏まえ、 Encouragement の中から一枚選び、それを読み上げながら、クライアントを勇気づけて締めくくります。TOILABを使ったコーチングセッション、お疲れ様でした！
