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初めまして!

コーチングカード TOILAB(問いラボ)です


コーチング、もっともっと上手くなりたい

日頃のセッション、ちょっと変化をつけたい
気軽に、みんなでコーチングを楽しみたい
ゲームのような、楽しい場作りをしたい

そんな悩みや希望を
これ一つで解決!

コーチングカード&トレーニングツール
TOILAB(問いラボ)

TOILAB 使い方解説動画

是非ご覧ください!

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TOILAB コーチングデモ

TOILAB開発者の、坂本&船橋によるデモセッションです。TOILABの使い方のイメージを、ぜひご確認ください。

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コーチングの師匠の皆さまから、TOILABへの応援をいただいています。

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TOILABの使い方をつづった
ブログを始めました

What's TOILAB?

TOILAB(問いラボ)は、
使えば使うほどコーチングがうまくなる!
コーチングカード&トレーニングツール。

TOILABを使うと、

 “今すぐ”効果的なコーチングを実践!
 実践自体がコーチングの反復トレーニング!

という効果が得られます。

コーチング、1on1、セルフコーチング、
ファシリテーションなどでも役立ちます。
気軽な活用から本格的な使い方まで、
ぜひTOILABの世界をお楽しみください!

TOILABの中身


TOILABには106枚のカードが入っています。コーチングの「プロセス」カードをはじめ「深掘り」「勇気づけ」など、様々な役割のカードがまるっとパッケージ。カードには使いやすい工夫がいっぱいです。

COACHING PROCESS
GROWモデルのカード

コーチングの型のひとつ「GROWモデル」を用いたセッションのためのカード群です。

Power Questions
パワフルな問い

ややインパクトある問いを集めたものです。日頃の「思考の枠」を外す効果があります。

Cut-in Questions
対話を深める問い

深掘/拡散する時などに使えるカード群です。シンプル/効果的に対話を深められます。

Response Words
反応・うながし

効果的なリアクションなどを記したカード群です。リアクションの幅が広がります。

Encouragement
勇気づけの言葉

励まし・エールを贈る言葉が記されています。声がけのバリエーションが広がります。

Short Coaching
感情のコーチング

「気持ち」に着目したセッションができる、ミニコーチングのカード群です。

Short Coaching
スケーリング

「数値化」で気づきを促すセッションができる、ミニコーチングのカード群です。

Preparation
セッションに入る前に、他

アイスブレイクなど、主にセッションの準備で活用できるカード群です。

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TOILAB 4つの効果

効果
1
コーチングの言語領域が身につく

TOILABを使っていくと、問いの「ボキャブラリー」やコーチングの「プロセス(手順)」が自然と身につきます。コーチングに必須の「リアクション」や「勇気づけの言葉」もグングン身につきます。

効果
2
"即"効果的なコーチングを実践

TOILABは、言わばコーチングの「補助輪」役。TOILABを使えば、経験が浅い方でも “今すぐ”  適切な「型」に沿い、適切な「問いかけ」を用いたコーチングが実践できます。

効果
反復トレーニング効果→上達へ

TOILABという「補助輪」は、スポーツに例えると「適切なフォーム」のようなもの。TOILABを用いたコーチングの実践は「適切なフォームでの反復トレーニング」効果を生み、コーチングが上達していきます。

効果
4
コーチングの非言語領域もUP

TOILABで、コーチングの「問い」や「プロセス(手順)」をカードにお任せできることで負担が軽減し、その分コーチとしての非言語領域=「あり方」(受容する/共感するなど)を整える余裕も生まれます。

Step
1
見出し
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TOILAB 使い方例 -GROWモデル-


ここでは、コーチの経験が浅い/ない方に向けた【入門編】のカードの使い方をご紹介します。


セッション時間:約 20 分
用いるカードの種類:3種類
その他必要なもの等:適度な広さ/ 声を出せる環境

❶セッション前の準備

以下のカードを準備します。COACHING PROCESS の「濃いカード」(&使ってみたい「薄いカード」)。Cut-in Questions の 「・・っていうのは?」(#57)「ほかには?」(#61) 「ここまで話してみて何か気づいたことは?」(#65)。Encouragement カード全部。カードを、上記を参考に並べておきましょう。

❷セッションを開始する

コーチは、COACHING PROCESSのカードを、Step1の「Q.1」から手に取ります。次に、書いてある問いを声に出しながら、クライアントに差し出します。クライアントは、問いかけられた内容に答えていきます。コーチは「次は何のカードを出そう」などと考えず、まずは落ち着いてクライアントの話に耳を傾けていきましょう。

❸対話を深める

クライアントが話す中で「今の部分をもっと聞きたい」と思ったら、Cut-in Questions の出番です。 「っていうのは?」などのカードを使い、深掘りしてみましょう。 その後も、COACHING PROCESSと Cut-in Questions の掛け合わせでセッションを進めます。プロセスを進めるだけでなく、時に話を深めたり広げたりしてみましょう。

❹セッションを締めくくる

COACHING PROCESS の Stepが最後まで来たら、Encouragement の出番です。コーチは、ここまでの内容やクライアントの様子を踏まえ、 Encouragement の中から一枚選び、それを読み上げながら、クライアントを勇気づけて締めくくります。TOILABを使ったコーチングセッション、お疲れ様でした!

キャプションを追加

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使い方 まだまだ色々!

Short Coachingで
サクッと効果的に関わる
ミニコーチングのカードセットで、
コーチングを日常使いに!
Power Questions で
より深い内省を
裏にしたパワーQを引き、
インパクトある問いと向き合う。
Response Wordsで
効果的なリアクションを
1on1前に「良い反応」のおさらい。
話をいい感じで聞ける上司に。
Preparationカードで
場を温める
近況報告やテーマ設定、
カード活用で導入を和やかに。
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TOI LOVER ボイス -ユーザーの声-


初心者/プロコーチ/ご家庭/職場/教育現場と、
試作品を幅広い方にお使いいただきました。

セッションの前にカードに目を通すことで、自分の「問い」の幅と閃きが、明らかに変化しました!TOILABの効果を感じています。
(プロコーチ)
部下向けの1on1で使用したところ、一緒にカードの質問に向き合うことで、質問やプロセスに悩まず自然に対話できました。
(企業のマネージャー)
中学生向けのワークショップで使用しましたが、彼らが自らTOILABを使って大きな目標を語り合う展開となり、大盛況でした!
(教育関係者)
事務所スタッフとの業務の振り返りにも活用でき、最近はスタッフ同士でコーチングしあえるようにもなりました。
(税理士事務所所長)
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サンプル 太郎

Open Doors to TOILAB!


TOILABをお役立ていただける方との出会いを楽しみにしています。

【購入する/体験する/使いこなす】いずれかの方法で、是非TOILABをご体感ください!
購入する
TOILABは1箱4,400円。様々なカードをあれこれ詰め込みつつ、リーズナブルにお求めいただけます。 複数購入のディスカウントもご用意あり。
体験する
TOILABユーザー同士気軽にカードを楽しむ場、かつ「TOILAB触ってみたい」という方の体験の場です。コーヒーやお酒と一緒のTOILABタイムです。
使いこなす
TOILABを使いこなせるようになりたい方へ「プラクティショナー養成講座」をご用意。また法人様へもTOILAB活用のセミナー/研修を承ります。
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私たちが企画/制作しています

坂本勝俊 / 船橋由紀子
 (株)インターナル・ドライブ
共に14年のコーチング経験を元に活動する中、「コーチングをもっと効果的かつ楽しく実践&習得できないか?」と思う中でTOILABを制作しました。

発案は2022年12月。それ以来、年末年始も旅行先でも夫婦の会話はTOILABのこと、笑。多くのご協力の元、2023年8月、皆さまにお届けできるカタチになりました。

Special Thanks

デザイン:asobiji(藤倉礼亜さん・石動祐司さん) 
コンセプト設計協力:鵜川洋明さん
問いの選定:宮越大樹さん
デザイン展開:藤田朋伽さん

ストアページバナー:辻奈津子さん
助言:1%クラブ/コーチングマスタリーの皆様

Give it a try!

コーチングカードTOILAB 4,400円(税込)
初心者でも、コーチングがすぐにできる&使うほどにコーチングが上手くなるカード。ご購入後、レターパックにて数日中にお届けいたします。

法人企業/教育機関/コーチング講座などでの導入をお考えの方、どうぞページ下部の「お問い合わせ」よりお気軽にご相談ください。

お問い合わせ

コーチングカードTOILAB(問いラボ)に関するお問い合わせフォームです。
内容を確認し、2営業日以内に返信させていただきます。
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